Dormir pouco, engorda??

26. 09. 2016.
posted by: Deborah Pintian Mota

A redução do Sono está cada vez mais presente no cotidiano atual e esta negligência propicia a incidência de Obesidade. Além disso, favorece a Perda de Massa Muscular e Compromete a Saciedade. 

O sono é importante para equilibrar o nosso metabolismo, a redução nas horas de sono está associada ao desequilíbrio do sistema nervoso, endócrino e imune. Estudos evidenciam a ocorrência de diabetes, câncer, doenças circulatórias, síndrome do intestino irritável, aumento nas alergias alimentares, efeitos cardiovasculares, piora na memória, concentração, atenção e velocidade de processamento de informação, aprendizado motor e cognitivo, pioras na dicção e fala resultando em pior produtividade intelectual e pior capacidade de resolver problemas.

 Então bora caprichar no Soninho!!

#Nutricionista #NutriçãoClínica #NutriçãoEficiente #VivaMelhor 

 

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