Dieta Pós Páscoa

22. 04. 2014.
posted by: Deborah Pintian Mota

Acabou Passando dos Limites na Páscoa? É hora de Retomar a Alimentação Saudável! 

Abaixo Segue Algumas Dicas:

 

  • Não Faça Jejuns ou Dietas Restritivas, elas são Prejudiciais a Saúde.
  • Coma de 3 em 3 horas. Não esqueça de fazer os Lanchinhos entre as refeições!
  • Inclua Frutas e Verduras na sua dieta, é recomendável comer em média 3 Frutas por dia.
  • Priorize o consumo de alimentos Cozidos, Assados ou Grelhados. 
  • Prefira as Carnes Brancas
  • Troque os Alimentos Refinados por Integrais
  • Beba 2 litros de Água por Dia
  • Evite Bebidas Alcoólicas
  • Faça Atividade Física, por pelo menos 3 vezes por semana.

 

Sobrou chocolate? Exerça Solidariedade. Distribua entre os Amigos, Familiares, Vizinhos e o Pessoal do Trabalho.


Para Acelerar o Restabelecimento do Organismo, Confira abaixo a receita do Suco Desintoxicante.
 

Suco Detox - Abacaxi com Limão e Água de Coco

 Ingredientes:

  • 2 Fatias de Abacaxi
  • 1 Copo (200ml) de Água de Coco
  • Suco de 1/2 de Limão
  • 1 Folha de Couve-manteiga Crua
  • 1 Colher de Sopa de Gengibre Ralada                                    
  • Folhas de Hortelã à Vontade

Bata Tudo no Liquidificador e Beba na Sequência.

#PósPáscoa #SucoDetox #AlimentaçãoSaudável 

 

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